Schematherapie

De schematherapie kijkt naar vastzittende patronen, de zogenaamde schema's. Deze schema's zijn vaak al vroeg in je leven ontstaan en bepalen hoe je denkt, voelt en reageert, ook op momenten dat dat je niet goed uitkomt. Je merkt dat je steeds in dezelfde patronen terechtkomt, bijvoorbeeld in je relaties, je werk of de omgang met jezelf.

Wat is een schema?

Een schema is een overtuiging of patroon dat is ontstaan uit ervaringen in je kindertijd of jeugd. Denk aan patronen als het gevoel er niet bij te horen, het niet goed genoeg vinden van jezelf of het steeds willen voldoen aan de verwachtingen van anderen. Deze patronen waren ooit een manier om mee te komen, maar kunnen je op latere leeftijd juist in de weg zitten.

Hoe zet ik de schematherapie in?

Binnen de behandeling kijken we samen naar welke patronen er bij jou spelen, waar ze vandaan komen en hoe ze in stand worden gehouden. Door ze te herkennen en te begrijpen ontstaat er ruimte om ze te doorbreken. Ik hanteer de basis van de schematherapie en combineer deze met andere werkwijzen, zoals oplossingsgericht en systeemgericht werken.